恋するカラダづくり。

腰もだいぶ　よくなってきたので、
今日はスポ-ツクラブへ一日体験見学に行ってきました。
腰の筋肉が弱いために、
また仕事をしてら同じことの繰り返しと言われた為に
格安のジムを探しています。　

毎月発行のhot pepperによく((おけいごと))で
記載されているから、
それを見て、切り取り行ってきましたよ〜（＾３＾）／

グルメクーポン券情報

一回￥1050で、ジム内がフリ-で使用できるという　グランスポ−ツ。
受付の人もすごく優しく案内してくれてうれしかった。
腰が痛いので本日体験したのは、
＜＜アロマリラクゼ−ション　40分コ−ス＞＞

アロマの香りが漂う中で、
ゆっっく〜りと、ストレッチしながら心身をリラックスさせるコ−スなので
腰に負担かからないと思い受講しました。

感想は、ヨガっぽい感じのストレッチ。
腹式呼吸を常にしていき、音楽も小鳥のさえずりとかで
本当に良かった。
はじめての経験だったから、目からうろこが落ちるくらい気に入ってしまった。

次に、整骨院の先生から言われていた、プ−ルでの
ウォ-キング。
10分歩いたら休んで。
サウナ入って、また
10分歩いたら休んで。
の繰り返し・・・・
プ−ルから上がるとやっぱり寒いのね。
温水プ−ルとはいえ・・・

久々にカラダを動かしたので
かなり、ぐったりしてしまいました。
なんと、マッサ−ジチェアなんかもあるんです。
シャワ−入った後に、そこでちゃっかり　やっちゃって、
うとうと・・・・（-_-）ｚｚｚ°°゜

岩盤浴なんかもあるんですよ。有料みたいだけど。
次は、別のスポ-ツジムを見学しに行ってきます。
いろいろ見て決めなくちゃ♪

見学してきた、グラン・スポ−ル情報は
　　　　　　↓
http://www.sportsclub.co.jp/　　　(仙台のスポ−ツクラブです)

カラダの固いワタシでも
ヨガをすることで
柔らかくなると聞いたので
頑張ってみようっかな・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・無理しない程度に。